La masturbación no es un capricho, es tu nuevo ritual de bienestar

Desde si es algo sucio, vulgar o innecesario, la masturbación es una práctica que por años ha sido silenciada, vulgarizada e incomprendida cuando se trata del placer femenino. 

Aunque, por otro lado, también vemos muchos discursos que la defienden como una práctica que beneficia el autoconocimiento, mejora nuestra autoestima e influye en muchos aspectos de nuestro bienestar, parece que aún no terminamos de creerlo. 

¿Qué pasaría si en lugar de verlo como una práctica sucia lo viéramos como ese cherry on top de nuestra fisiología?  En ONDA, el orgasmo es ese suplemento que mejora nuestra vida cotidiana, le llamamos  Vitamina O: una dosis necesaria de bienestar físico y emocional. Hoy rompemos los mitos más comunes y te contamos lo que realmente pasa con tu cuerpo cuando te das permiso de disfrutar.

Mito 1 – “La masturbación daña tu salud”

Seguramente quien dijo esto por primera vez nunca se regaló cinco minutos para tocarse cuando tuvo insomnio, cólicos menstruales o simplemente buscaba sentir más conexión. 

No lo digo yo, lo dice la ciencia:  Durante el orgasmo liberamos un combo de oxitocina + prolactina: hormonas que relajan el cuerpo y favorecen el descanso (Carmichael et al., 1987; Brody & Krüger, 2006).

Otro combo importante es el de endorfinas + oxitocina: ya que esta produce contracciones uterinas rítmicas seguidas de relajación, lo que funciona como un analgésico natural para los dolores menstruales. La autoestimulación puede aumentar hasta 53% la tolerancia al dolor en mujeres (Whipple et al., 1985). Así que si eres de esas que ven su economía irse en pastillas para los cólicos, tal vez quieras intentar darte una mano (if you know what I mean).

Por si fuera poco, la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual hecha por la universidad de Indiana en 204, confirmó que la masturbación es común y relevante para el bienestar sexual, reflejando que los principales motivos reportados para practicar la masturbación son: placer, relajación y manejo del estrés. Esto demuestra que la masturbación no es simplemente “placer físico”: también funciona como estrategia psico-emocional — para relajarse, manejar estrés, desconectarse de preocupaciones. Eso le da un componente de salud mental al acto, no solo sexual.

Lejos de “hacer daño”, es una práctica saludable y natural.

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“Solo los hombres se masturban”

Aunque la masturbación es una práctica que se promueve más en hombres que en mujeres, existen estadísticas que demuestran que nosotras buscamos cada vez más satisfacer nuestros deseos con nosotras mismas. 

 En 2005, DUREX hizo una encuesta internacional -en 26 países-, mostró que  94% de los hombres y 85% de las mujeres dijeron haberse masturbado alguna vez. Aunque los números no mienten, también es una realidad que las mujeres hablamos menos de ello; por eso es importante mirar los datos, para darnos cuenta que no estamos solas. 

 Hoy sabemos que explorar con nuestro cuerpo nos ayuda a conectar más  y normalizar el deseo femenino.

“Usar vibradores te hace dependiente”

Hmmm.. no, not really. Estos elementos en sí mismos no suponen un riesgo real para nuestra sensibilidad. Ahora, todo depende de nuestra intención y consciencia a la hora de realizar cualquier práctica; aunque puede que el cuerpo se “acostumbre” a ciertos tipos de estimulación, la realidad es que después de unos minutos de usar este tipo de accesorios nuestra sensibilidad vuelve a ser la misma. 

Este tipo de elementos están pensados para ser  aliados, no reemplazos. Un vibrador o succionador es como una extensión de tu autocuidado, igual que tu skincare o tu rutina de yoga. Estos pueden ayudarte a abrir una puerta importante hacia la exploración, además de agregarle un extra a tus experiencias sexuales; pero recuerda que el personaje principal siempre eres tú. 

Otras preguntas frecuentes:
 
●  ¿Es normal masturbarse todos los días? →  Sí, siempre que no interfiera con tu vida diaria. Tener una práctica de placer cotidiana tiene beneficios importantes, como hemos visto a lo largo de estas líneas; sin embargo, todo aquello que llega a un exceso puede tener el efecto contrario. Si el buscar tu placer a través de la masturbación comienza a interferir con tu vida personal, social o laboral, quizá es hora de observar de dónde puede estar viniendo dicha compulsividad.

●  ¿Es seguro usar juguetes sexuales? → Sí, siempre y cuando seas cuidadosa con el material, la silicona de grado médico es el material más seguro, ya que es hipoalergénico, libre de poros - y, por lo tanto, de acumulación bacteriana- y suave al tacto.

● ¿La masturbación afecta la fertilidad? → No, no existe evidencia científica que lo respalde. De hecho, al ser una práctica que reduce los niveles de estrés y cortisol, puede beneficiar la reproducción. 

En resumen, explorarte no debería ser una práctica a modo de “premio” que nos damos de vez en cuando. Es un pilar fundamental de nuestro autoconocimiento, nos permite experimentar lo que nos da placer, qué tipo de estimulación nos funciona mejor y abre la puerta a saber cuándo y cómo preferimos ser estimuladxs…  y toooodo esto ayuda a construir una relación más sana con tu sexualidad.

Romper mitos también es darte permiso de disfrutar. Empieza tu propio ritual con los Elementos de Placer Onda y descubre cómo la Vitamina O transforma tu bienestar.